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思春期ニキビはその名の通り、10代の思春期を中心に、男女共に 男性ホルモン(テストステロン等)の働きが活発になります。 これに伴い、皮脂分泌が過剰になることで発生し易くなります。 皮脂が毛穴からスムーズに排出されさえすればニキビにはならな いのです。けれども、大量に分泌される皮脂は毛穴に詰まってしまいます。 そこで、ニキビとなってしまうことが主な原因となります。 これに対して、大人ニキビというのは、20歳以上に出来易いニキビです。 こちらも、皮脂の分泌と毛穴の詰まりが原因であることには変わり 無いのです。 しかしながら主な原因がストレスや、偏った食事、睡眠不足と いった様々な生活上の要因で、あるいはこのような要因を生み出す病態が からだにあることがあります。 肌の正常なターンオーバー(新陳代謝とおきかえても結構です)を 阻害することになります。 このようにして、角質が袋状態に、厚くなり、「「袋（カプセル）」ができます。 その結果、皮脂が。毛穴に詰まります。 そしてニキビとなってしまうことが、主な原因となるのです。 この病態は、皮膚科的には、「毛包炎：もうほうえん」といわれます。 思春期ニキビは成長するに従って男性ホルモンの働きが落ち着い ていきます。だから、徐々に減少していきます。 正しいスキンケアを心がけることで自然と沈静化していき易いものです。 これに対して、大人ニキビの方は、皮膚のターンオーバーがぎくしゃくした状態 が発生してきます（新陳代謝が衰えている・・で結構です）。 やはり、角質が袋状態に、厚くなり、その結果、皮脂が毛穴に詰まります。 袋の中に、思春期ニキビのアクネ細菌とは異なり、ブドウ状球菌による 感染がおきます。「「袋（カプセル）」が、思春期ニキビよりも大きく しっかりしています。 だから、そのために、治り難いのです。跡にもなりやすい厄介なものなのです。 顎周りや口元、頬から首にかけてのＵゾーンに出来易いのが特徴です。 こちらの場合は肌を清潔に保つことは大切なのです。 けれども、あまりに顔の皮脂を落とし過ぎても、今度は皮膚内部の水分を保湿する力 まで損なってしまいます。 だから、正しい肌のスキンケアを心掛けると共に、睡眠不足の解消が大事です。 これは、睡眠障害にてREM睡眠（レム睡眠）のときに、無意識になります。 このとき、「御自分」で皮膚をひっかいたりしないようにすることが重要です。 多くの、大人ニキビの方の場合、まことに、 規則正しい生活のリズムを心掛ける等が必要になることが重要かつ多いものです。 大人ニキビの方は、ニキビが顔にできると、ついつい気になってしまって触ってしま う人が大部分です。できるだけ触らないようにしてください。 さらに、無意識であろうと、引っ掻くなどもってのほかです。 皮膚の清潔、と、皮膚に自傷により、浸出液がでてくるなど、絶対にさけるように することを心がけましょう。 大人ニキビの方はの場合、ニキビは潰すと余計に酷くなってしまいます。 思春期ニキビの場合、中学時代、顔中がニキビだらけになったのを 何とかしようと思い悩むかたもいて思い出もおありでしょう。 子供を手玉に取ったような、悪徳通信販売で手に入れられた「ニキビを消すローラー」 と謳われるようなものを購入されたりは、絶対しないでください。 「ニキビを消すローラー」は、実際はニキビを消すどころか、ニキビを潰してしまうだけ のモノです。感染を増悪させるだけのものです。 角質が袋状態に、厚くなり、「「袋（カプセル）」ができています。 その結果、皮脂が。毛穴に詰まり感染がおきます。 「「袋（カプセル）はとれてはいないおです。 そしてニキビとなってしまうことが、主な原因となるのです。 それが。ニキビ痕に繋がってしまうというわけですね。 またこれに限らず、男性は女性に比べて、あるいは女子の方でもニキビケアに対する 意識が低いのです。 このよういして、ニキビ痕がクレーターとして残ってしまう方が 多いものなのです。 一般的に女性はニキビケアに対して敏感であるはずなのです。 だから、結果論的には逆に、 あまりニキビ を放置することはしたく無いとおもってしまいます。 男子のようになることは稀なはずですが、 クレーターは当然男子だけのものではありません。 ケア・マインドが乏しく、あるいは忙しかったりで、「方法」を怠ると女性の肌に もクレーターが出来る可能性は十分にあります。 最近は男子女子平等ですから、女子にも男子以上に、すごいクレーターを作られる かたもいらっしゃいます。 肌はいつも清潔に致します。そして、しっかりと睡眠を取って、 或は「取れるようにして」ください。 バランスの良い生活と、「お化粧鏡」を、こまめみみて、こまめな スキンケアを心がけましょう ニキビの予防に効果があるとされる化粧品や、外用薬は、 洗顔や化粧水、乳液やクリームを始め、種々様々あります。 そしてそれらは単純に、どれが良いと比べられるものでは ありません。 「その人の肌に合っているかどうか」 が一番重要です。 誰でも他人の肌のことなんかどうでも良いと思っています。 このことに気づかれてください。 「自分の肌に効果があるのかどうか」が一番気になるはずです。 大人ニキビの場合、 ニキビと聞くと、顔や顎周りにできるものだと思いがちです。 「敏感肌」で、肌の弱い方の場合、首や背中や手足にも出来てしまう 厄介なものです。 この場合の原因は主にシャンプーの洗い残りが「お顔」ついたりや、 体質あるいは、御性格などが原因になり易いです。 睡眠をしっかり取り、「御自分」の生活を見直すという基本的なことです。 現実的には、体を洗う前にシャンプーをし、良くすすぐようあ、「方法論」 を考えられると良いでしょう。 またシャンプーやボディーソープも、体への刺激が少ないものを 選ぶと良いと思います。あわないものは即刻やめてください。 極端に肌が弱い人の場合、シャンプー・トリートメント・ボディ ソープの全てを、植物性のものに変えるなどのことで改善することもあ ります。 また背中ニキビ用のローションを出しているメーカーもあります。 目に見えない場所なので、これらを利用するときも、一度腕で試したり されてから、しようされると宜しいでしょう。 ニキビを予防するにあたって、生活スタイルや食生活、あるいは 肌のケアなんかをこまめに行っているのに、なぜかニキビが減ら ないこともあります。 なんて方は、髪に対する意識が足らない場合がありますので御御注意下さい。。 ニキビに髪が関係あるのと思われる方は、要注意です。 実は頭皮の皮脂が、髪を伝って顔に付くということは 珍しいことではないのです。 そのため日々、シャンプーはしっかりとすすいで、髪のためには それほど洗い流す必要の無い種類のコンディショナーを使う時も、 できるだけその後に洗顔をするようにします。 にきびの方は、「前髪でかくしたり」されることがあります。 このように、「臭いものにフタをしても」大変な逆効果です。 前髪が顔にかからないよう乾かしたり、眠ったりするときも、無意識にいじらないように にするべきです。 できれば日中も、髪が額や顔にかからないような髪型にするのが ニキビ対策としては宜しいです。 また同様の理屈で、枕カバーをまめに取り替えることも意識して されてください。 寝ている間に汗と共に頭皮や顔の皮脂が、枕カバーに付着します。 ＝＞ これが寝返りを打ったりした時に、顔へ再付着すると、目には見 えない汚れや皮脂が付くことになり、感染を増悪させて、ニキビの増悪の 原因となります。 実は多くの化粧品は石油から出来ています。 そのため知らず知らずのうちに化粧で肌がダメージを受けていて、 肌荒れの原因になっていることがあります。 このようなことは化粧品会社も認識しています。 だから最近では、植物性の自然素材化粧品などが流行の兆しを 見せています。 特にこうしたことに敏感な人や、実際に化粧品が肌に合わなかっ たことによって肌荒れを起こしてしまった経験の人は、植物性の 自然素材化粧品を選ばれる方も多いようです。 化粧品は高ければ良いというわけでも、安いから悪いというわけ でもありません。 また自然素材ならどれでも良いというわけでもなく、 或いは科学製品の全てが悪いというわけでもありません。 なによりも御自分の肌に合うか、合わないかということが大切なのです。 ニキビにとって、肌の組織を破壊する紫外線は天敵なのです。 日焼け止めクリームが必要です。 多くの日焼け止めクリームも外用薬なのです。 だから、実はニキビに良くありません。 ではどうすれば良いか。 実は帽子や日傘など、原始的なアイテムが意外と有効だったり 致します。 もしどうしても日中、外へ外出しなければならない用事がある 場合は、様々な工夫で対処するというのもっひとつの方法でしょう。 常に、「下実的に現実的に考える」ということです。 1・例えば洗濯物は午前10時までに干す。 2・買い物は15時以降にする。 このようにして、最も紫外線の多い時間帯に外へ出るのを控えます。 このように心掛けるだけでも、肌への影響は随分と小さくなります。 また化粧下地や、ファンデーション自体に日焼け止め効果のある ものもありますので、これらを利用するのも1つの方法ですが、 その場合も肌に優しいものを選択する必要があります。 化粧の話をしていると、きりがありません。 但し、夜はしっかりと化粧を落とすことを必ず忘れずに心掛けてください。 また、できるだけ、すっぴん、でいるということも心掛けてください。 洗顔には最新の注意が必要です。 ニキビ予防は、それに対応した薬をつけたり、サプリを飲んだり、 睡眠をしっかり取ったり、肌に保湿したり、食生活を改善したり といったことも大切かもしれません。 けれども、なによりも、一にも二にも洗顔が大切です。 しかし洗顔することが大切といっても、その方法や頻度が適切で ないと、かえって肌に悪影響を及ぼす危険性も含んでいます。 特にゴシゴシと顔を手で擦るような洗顔の仕方は厳禁です。 タオルで、ごしごしやるかたはいらっしゃらないでしょうが、 睡眠障害があると、無意識のうちに、やってしまいます。 最近は、むしろ、結構、多い事例です。 適切な方法としては、まず洗顔料を手の平でしっかりと泡立てて、 ふわふわのボール状の泡を作ります。 その出来た泡で、顔などを撫でるように優しく洗いましょう。 もし泡立てが上手くいかないようでしたら、泡立てネットなどを 利用するのも1つの方法です。 洗顔料によっても、泡立ち易いものと、なかなか泡立ち難いもの とがあります。 自分の肌質に合う洗顔を選びつつ、できるだけ 泡立ち易いものを選ぶのもポイントになってきます。 また皮脂を気にして、1日に何度も何度も洗い過ぎるのは、 良くありません。 皮脂は少ない方が良いですが、全く無しの状態も実は良くないの です。 肌の皮脂が必要以上に少なくなると、皮膚の水分を保てなくなり、 乾燥の原因となってしまいます。 しっかりと保湿することが肌の状態を保つために必要です。、 しっかりと保湿することのために、しっかりと洗顔をすると 考えられてください。 このため洗顔は、朝に1回、夜に1回の2回で基本的には十分です。 脂性の方や、汗かきの方でも、1日に3回までとするのが良いと 思います。 優しく洗って、絶対肌を傷つけず、 余分な皮脂だけを取ります。 極めて判りやすく言えば、「みずみずしい素肌」を作っていくこと が肝要です。 "化粧落としに関しては、女性なら誰もが 一家言持っているのでは無いでしょうか。 ぬるま湯の温度に気を付けたり、この様なクレンジング剤が良いなど、 様々な流儀があると思います。 化粧落としで、私が気を付けている点と言えば、そのスピードについてです。 一般的なクレンジング剤には、お化粧を落とす為の成分が含まれています。 「 界面活性剤や、その他の化学物質」などです。 これがお肌に対して負担になる為に、 お化粧落としは、「時間との勝負になる」のですね。 つまり、速ければ速いほど、お肌に優しい訳です。 といっても、お化粧が落ちなければ意味はありませんから、 急ぎすぎも意味がありません。 このあたりの見極めも、個人の判断によると思います。" 結論： 「結局、顔の皮膚の、俗にいう「にきび」が、苦悩の 症状になることがわかりました。 私も、酒さ：しゅさ、で悩んでいます。 山本クリニック、 世田谷、東京都に レーザー治療で御世話いなろうとおもっています。」 との事です。 上記御解答致しました。 もっともっとお話し致したいことはあります。 「御遠方」から御通院中の患者さんは多いものです。 赤くなりません・腫れません・痛くありません。 御婦人であれば「レーザー光照射」直後から「化粧」が可能で御座います 綺麗に治したいですね。 この相談への個別リンクは http://www.clinicayamamoto.com/list_single_B.php?s_no=133 です
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